养老院中的老人们缺少维生素D的四大表现

1、过度出汗

比较容易出汗的人，尤其是额头出汗是维生素D缺乏症的典型现象。通常很难确定新生儿是否患有维生素D缺乏症，但额头出汗是明显的症状。对于成年人来说，在相同的环境下，温度中等适当，其他人都可以维持很好的体征，而你“容光焕发”满头大汗，那你可能要考虑找医生咨询是否缺乏维生素D。

2、体虚易疲劳

肌肉力量的缺乏不仅可以通过举重运动来解决。 即使在充足的睡眠中，缺乏维生素D也会使您感到疲劳，适当的维生素D摄入量可以帮助您维持每一寸的肌肉力量，不管你是年轻还是年老。维生素D的补充可以增加对肌肉的控制力。

3、骨头折损

大约在30岁左右，骨量就会停止增加，而缺乏维生素D会加速骨量的消耗，或加剧骨质疏松症症状的恶化。尤其是对于孕妇和中老年人来说，必须确保足够的维生素D 摄入量。维生素D需要通过饮食，尤其是三管齐下的方法：阳光照射,补充剂,和食物。

4、慢性疼痛

这种症状通常非常微妙和缓慢，并且实际的疼痛来自骨骼软化，这也是由于缺乏维生素D引起的。尤其是患相关病状的人也由于缺乏维生素D而导致关节和肌肉疼痛。如果你的连续几周都感到这种慢性疼痛的折磨，需要咨询医生该病症的可能性原因。无论如何的诊疗项目，维生素D都是必须补充的项目。另外，体内充足的维生素D可以预防运动后疼痛和加速肌肉的恢复。

以上是向阳护理院的小编为大家介绍的相关内容

企业视频展播，请点击播放

视频作者：马鞍山向阳护理院

马鞍山向阳护理院告诉大家在护理老人吃药时，如何采用正确方式

随着人口老龄化的逐渐增长，老年人的养老问题，成了当今的社会的热门话题。养老院养老也成了一种热潮方式，老年人防御能力差，稍微不注意，就会生病，在照顾老年人的过程中常常都会陪碰到吃药问题，下面向阳护理院的小编为大家详细分析一波

1、首先，要评估一下家里老人的服药能力，再采取正确的服药的方法及帮助。

2、建立一个老年人服药记录本，内容：用药记录、用药的方法、有无不良反应、有无过敏史。

3、对老人各脏器的功能情况要心中有数，比如说老人肝功能不好，那就不能再服用对肝功能有损伤的药。

4、口服和外用药应分开盛放，以免造成老年人误服。

5、有时候，老人自我服药能力差时，可利用图片、醒目的颜色、特定的器皿来帮助老年人对药的记忆。、

6、贮备一个具有提醒功能的时钟，以提醒老年人吃药。

马鞍山向阳护理院告诉大家护理老人要做好老年人的心理护理

随着，老年人人口的逐渐增长，人口老龄化的加重。养老院在护理老人心理也是一种必不可少的一种护理照顾，下面小编详细介绍一波。

老年人在家庭中住院，给家庭增加了更多的经济和能源负担。老年人因病自理能力下降，需要更多的家庭陪伴和照顾。如今，老年人的子女大多忙于工作和照顾第二个孩子。他们没有时间和精力照顾老人，也不愿意承担护理人员的昂贵费用。

而老年人不愿意增加年轻人的负担。他们宁愿一个人呆在医院里，除非他们身患重病卧床不起。老年人更容易感到孤独和无助。因此，护士应给予老年人更多的关心和帮助。在进行各种护理操作时，要友善，让老年人感觉更亲切，仔细观察老年人的心理变化，及时安抚老年人的情绪。此外，老年人病情恢复缓慢，易反复，患者容易悲观。护士应鼓励老年人正确乐观地面对疾病，积极配合诊疗和护理。俗话说“久病床前无孝子！”护士要做好老年人家属的协调工作，鼓励家属多陪护和问候，让老年人感受到家人的重视而不是被冷落。增强患者战胜疾病的信心。

以上是马鞍山向阳护理院的给大家分析的详细内容，希望可以帮助到您。